Daily Schedule
दैनिक दिनचर्या - एक संरचित और अनुशासित जीवनशैली
हमारी दैनिक दिनचर्या मरीजों के शारीरिक, मानसिक और आत्मिक कल्याण को ध्यान में रखकर तैयार की गई है। यह संरचित कार्यक्रम नशा मुक्ति की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
प्रातःकाल
Morning Routine
प्रातः 6:00 बजे
सुबह उठने का समय
6:00 – 7:00 बजे
फ्रेश होने का समय
7:00 – 7:30 बजे
मेडिटेशन व आरती
8:15 बजे
योगा क्लास एवं सुबह की प्रार्थना
9:00 बजे
सुबह का नाश्ता
9:30 बजे
दवाई वितरण
पूर्वाह्न
Mid-Morning Activities
10:00 – 11:00 बजे
मॉर्निंग मीटिंग
11:10 बजे
चाय
11:30 बजे
इनपुट सेशन
दोपहर
Afternoon Rest
12:30 बजे
लंच
1:15 – 3:30 बजे
विश्राम का समय
सायंकाल
Evening Activities
3:45 बजे
शाम की चाय
4:00 – 5:30 बजे
G.T. सेशन (Group Therapy)
5:45 – 6:30 बजे
चीफ रूम
रात्रिकाल
Night Routine
6:40 – 7:00 बजे
मेडिटेशन
7:15 – 8:00 बजे
शेयरिंग सेशन
8:15 – 9:00 बजे
डिनर
9:10 बजे
दवाई वितरण
9:30 बजे
नाइट प्रार्थना
संरचित दिनचर्या के फायदे
Benefits of Structured Daily Routine
समय का सदुपयोग
नियमित दिनचर्या से समय का बेहतर उपयोग और अनुशासन
मानसिक स्थिरता
नियमित गतिविधियों से मन में शांति और स्थिरता
शारीरिक स्वास्थ्य
योग, व्यायाम और संतुलित आहार से बेहतर स्वास्थ्य
सामाजिक संपर्क
ग्रुप एक्टिविटीज से बेहतर सामाजिक संबंध
नशे से बचाव
व्यस्त दिनचर्या से नशे की तलब में कमी
आत्मिक विकास
मेडिटेशन और प्रार्थना से आत्मिक शुद्धता
अपना नया जीवन शुरू करें
हमारी संरचित दिनचर्या के साथ नशा मुक्ति की यात्रा में शामिल हों